Chỉ cần nhìn vào mắt của một người có thể biết họ bị stress như thế nào, nghiên cứu cho thấy.
Stress công việc gia tăng
Một nghiên cứu hồi đầu năm 2019 của Quỹ Sức khỏe Tâm thần Anh cho thấy 74% ( trong số 4.619 người tham gia) thừa nhận cảm thấy stress đến mức họ không thể xoay xở được và cảm thấy quá tải. Trong đó, 51% đến mức phát triển trầm cảm trong khi 61% báo cáo cảm thấy lo lắng.
Bằng chứng gần đây cho thấy stress tăng trong công việc là nguyên nhân chính chi phối lo âu. Dữ liệu từ Văn phòng Khảo sát Lực lượng Lao động Thống kê Quốc gia Anh cho thấy các trường hợp lo âu đã tăng 34% từ mức 444.000 trong năm 2007/08 lên 595.000 trong năm 2017/18.
Không chỉ tàn phá sức khỏe tâm thần đối với cá nhân, chúng cũng ảnh hưởng đến các doanh nghiệp.
Khảo sát của ONS cho thấy đã có 115.913.000 ngày làm việc bị mất trong thập kỷ qua do stress và lo lắng. Deloitte ước tính chi phí này khiến nền kinh tế thiệt hại 7,9 tỷ bảng mỗi năm.
Và một khảo sát của Đại hội Công đoàn gồm các đại diện về sức khỏe và an toàn từ đầu năm nay cho thấy gần 7/10 số người coi stress là một vấn đề trong lực lượng lao động của họ.
Đồng tử co giãn thất thường – Dấu hiệu của Stress
Chỉ cần nhìn vào mắt của một người có thể biết mức độ stress của họ.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Missouri, Columbia, đã xem xét tác động của stress đến trí lực của một người sau khi nhận thấy các nghiên cứu đang quá chú trọng đến tác động của công việc đối với thể lực, chẳng hạn như gây ra các vấn đề về lưng.
TS. Jung Hyup Kim, trưởng nhóm nghiên cứu đã theo dõi chuyển động mắt của 36 tình nguyện viên tại một phòng điều khiển nhà máy lọc dầu và khí mô phỏng khi có những thay đổi bất ngờ, như chuông báo động…
Kết quả cho thấy kích thước đồng tử của một người thay đổi bất thường khi bị stress.
Các nhà nghiên cứu hy vọng ngày nào đó có thể căn cứ vào sự giãn đồng tử để theo dõi mức độ đương đầu của nhân viên với môi trường làm việc căng thẳng, chẳng hạn như bệnh viện, văn phòng và nhà máy.
“Sẽ thật tuyệt vời nếu mọi người có thể làm việc hoàn hảo mọi lúc”, TS. Kim nói. “Nhưng khi bạn mệt mỏi, bạn thường mắc lỗi”.
“Vì vậy, nếu chúng ta có thể theo dõi sức khỏe tinh thần của một công nhân, thì có thể hy vọng ngăn chặn những sai lầm xảy ra trong tương lai xảy ra”.
Các nhà nghiên cứu dự định sẽ làm lại thí nghiệm này ở những người thuộc các độ tuổi khác nhau, cũng như đánh giá cách tim đập, tín hiệu não và phản ứng cơ thay đổi khi gặp stress.
Nghiên cứu được công bố trên tờ International Journal ofHuman-Computer Interaction.
10 biện pháp hàng đầu giải tỏa stress
NHS có mười lời khuyên sau đây để giúp mọi người đối phó khi mọi việc trở nên quá sức:
• Tập thể dục
• Kiểm soát tình hình nếu có thể
• Tiếp cận với mọi người để được hỗ trợ
• Dành thời gian cho bản thân
• Tự đặt cho mình những mục tiêu và thách thức
• Tránh dựa vào đồ uống có cồn, thuốc lá hoặc cafein
• Giúp đỡ người khác
• Ưu tiên thời gian của mình
• Giữ lạc quan
• Chấp nhận những gì mình không thể thay đổi
Cẩm Tú
Theo DM
Tin mới nhất
Quảng Trị: Phát huy trách nhiệm của người sản xuất, kinh doanh thực phẩm
08:07:42 19/12/2018
Nhằm đảm bảo sức khỏe cho nhân dân, lực lượng chức năng tại Quảng Trị đã tăng cường thanh tra, kiểm tra, giám sát về an toàn thực phẩm, kiên quết xử lý những cơ sở vi phạm, sản xuất thực phẩm không an toàn, gây nguy hại cho cộng đồng.
Sự thật về nhóm máu có thể bạn chưa biết
22:10:06 18/12/2018
Vợ chồng cùng nhóm máu O thì hôn nhân hạnh phúc hơn đôi máu A - AB hoặc A - O.
Bệnh liên cầu lợn "ngấp ghé" trong dịp Tết, thực phẩm cần tránh xa
22:08:40 18/12/2018
Mặc dù đã có rất nhiều cảnh báo về nguy cơ ngộ độc khi ăn tiết canh nhưng vẫn có nhiều người thường xuyên ăn. Tiết canh không chỉ gây nguy cơ ngộ độc thực phẩm mà còn khiến người ăn mắc các bệnh liên cầu lợn.
Ăn đất có thể ngừa béo phì
22:03:21 18/12/2018
Theo nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Pharmaceutical Research, các nhà khoa học phát hiện ra rằng, đất sét có thể hấp thụ chất béo trong ruột và có thể trở thành một phương thuốc chữa bệnh béo phì.
Cải xoong giúp giảm huyết áp, ngừa ung thư, đột quỵ
21:08:14 18/12/2018
Là nguồn dinh dưỡng giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa ung thư, cải xoong nổi bật là thực phẩm với nhiều lợi ích, theo Boldsky.
Người phụ nữ suýt chết vì bị lưỡi cưa cắt ngang đùi khi đốn chè
21:06:51 18/12/2018
Bệnh nhân sử dụng máy đốn chè thì bất ngờ bị bật ngược lại cắt ngang đùi trái gây chấn thương nặng
Vaccine ComBE Five sắp được tiêm trên toàn quốc
20:56:48 18/12/2018
Với trên 17.300 trẻ nhỏ tại 7 tỉnh thành đã được tiêm vaccine ComBE Five mà chỉ có 3 trường hợp phản ứng, không có tử vong, Bộ Y tế đã quyết định vào cuối tháng 12-2018 sẽ triển khai tiêm vaccine ComBE Five trong Chương trình Tiêm chủng...
Có thể phát hiện nguy cơ hen suyễn chỉ qua... 6 câu hỏi
20:33:18 18/12/2018
Ứng dụng - được gọi là PARS - chỉ hỏi 6 câu hỏi "có" - "không" để xem xét liệu trẻ có nguy cơ mắc bệnh hay không. Ứng dụng có sẵn trên Google Play Store và Apple App Store.
Ăn táo, lỡ ăn luôn hạt táo, có hại gì không?
20:24:20 18/12/2018
Hạt táo có chứa một hợp chất hóa học gọi là amygdalin, có thể giải phóng cyanide - chất độc mạnh, khi tiếp xúc với các enzyme tiêu hóa.
Phẫu thuật thành công ca vỡ xương hàm mặt phức tạp
20:20:55 18/12/2018
Bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa phối hợp với Bệnh viện Răng hàm mặt Trung ương (TP.HCM) phẫu thuật thành công ca vỡ xương hàm mặt phức tạp.
Tư vấn loãng xương, chẩn đoán và điều trị
20:07:03 18/12/2018
Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM tổ chức chương trình “Tư vấn loãng xương, chẩn đoán và điều trị”, dành cho những người có vấn đề về loãng xương...
Điều gì xảy ra khi lỡ nuốt phải kẹo cao su?
20:04:40 18/12/2018
Huyền thoại lâu đời về việc nuốt kẹo cao su cho rằng nó có thể lưu lại trong cơ thể suốt bảy năm đã chính thức bị bác bỏ.
Kỳ lạ bệnh nhân có trái tim, nội tạng đảo ngược với người bình thường
19:21:18 18/12/2018
Hình ảnh chụp X - quang cho thấy bệnh nhân Vũ Văn H. (37 tuổi, Gia Lâm, Hà Nội) có trái tim cùng với các phủ tạng khác trong lồng ngực và bụng có vị trí "soi gương" so với bình thường. Tức là, trái tim và dạ dày ở bên phải, còn gan và r...
Đây là những dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh ung thư buồng trứng mà con gái không được chủ quan bỏ qua
16:55:26 18/12/2018
Đừng chủ quan bỏ qua bất kỳ dấu hiệu khác thường nào trên cơ thể vì nó có thể là triệu chứng cảnh báo nhiều loại bệnh ung thư khác nhau, trong đó có cả bệnh ung thư buồng trứng.
Người con đầy vết bầm tím, mẹ nghĩ rằng con bị bắt nạt nhưng không ngờ đó lại là dấu hiệu của căn bệnh ung thư quái ác
16:22:01 18/12/2018
Nhìn thấy vết bầm tím trên người con trai 5 tuổi, người mẹ nghĩ rằng con mình bị bạn bè bắt nạt tại trường. Thế nhưng, chỉ đến khi thấy con ngủ li bì cả ngày và không ăn uống gì cô mới tá hỏa đem đến bệnh viện thì không ngờ lại nhận đượ...
“Mở mắt ra là điện thoại”, mẹ hối hận tột độ khi đưa con đi khám bác sĩ chỉ ra bệnh này
16:14:44 18/12/2018
Sau 3 tháng điều trị, bệnh tăng động giảm chú ý của Minh Khang đã có tiến triển, nhưng tình trạng nhược thị của đôi mắt vẫn không hề khả quan hơn.
Người mê gym trở thành khách quen ở phòng khám trĩ
15:48:47 18/12/2018
Áp lực cho vùng hông và chế độ ăn uống thiếu cân bằng có thể dẫn đến bệnh hậu môn trực tràng ở những người mê thể hình.
Những loại trà giúp giữ ấm cho cơ thể vào mùa đông
15:42:00 18/12/2018
Trà hoa nhài không chỉ giúp giữ ấm vùng bụng mà còn có tác dụng dưỡng ẩm cho cơ thể vào mùa đông khô hanh.
Ống nghe khám bệnh của bác sĩ chứa nhiều loại vi khuẩn
15:40:37 18/12/2018
Ống nghe chứa vi khuẩn Staphylococcus gây các bệnh nhiễm trùng, vi khuẩn Pseudomonas và Acinetobacter có thể làm hệ miễn dịch suy yếu.
Lợi ích uống nước khi đói
15:24:37 18/12/2018
Uống nước với cái bụng rỗng giúp làm sạch ruột, loại bỏ độc tố, tăng năng lượng, đẹp da và tăng cường hệ miễn dịch.
Hà Tĩnh: Xử phạt hành chính hơn 1.200 cơ sở vi phạm an toàn vệ sinh thực phẩm
15:20:41 18/12/2018
Trong 9 tháng đầu năm 2018, toàn tỉnh Hà Tĩnh đã tổ chức thanh tra, kiểm tra được 9.756 lượt cơ sở, phát hiện 1.284 lượt cơ sở vi phạm và xử phạt hành chính 1.212 cơ sở với số tiền hơn 1,86 tỷ đồng.
Giải mã những hiểu lầm về viêm màng não
15:16:22 18/12/2018
Viêm màng não là một nhiễm trùng ở lớp màng bảo vệ quanh não và tủy sống và có thể khiến người bệnh bị sốt, nôn, chân tay lạnh và cứng gáy.
Bé 3 tuổi ngưng tim, ngưng thở vì hóc hạt mãng cầu
15:08:14 18/12/2018
Ho sặc sụa khi đang ăn, bé trai 3 tuổi nhập viện trong tình trạng ngưng tim, ngưng thở, nguy kịch tính mạng. Qua nội soi, bác sĩ đã gắp ra từ phế quản của bệnh nhi hạt mãng cầu giúp khai thông đường thở.
Bệnh viện công như khách sạn viện phí tính như thế nào?
15:06:45 18/12/2018
Cụm công trình trung tâm (BV Trung ương Quân đội 108) được đưa vào sử dụng với 2.000 giường bệnh tiêu chuẩn quốc tế. Nhiều hệ thống máy móc, trang thiết bị hiện đại sánh ngang các nước phát triển. Vậy chi phí y tế tại BV này được tính n...
Nguy cơ loãng xương ở người trên 30 tuổi
13:07:56 18/12/2018
Nữ bệnh nhân 38 tuổi đến khám tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM trong tình trạng đau lưng, gầy yếu, suy kiệt, teo cơ tứ chi.
Món ăn vị thuốc từ cải bẹ xanh
13:04:47 18/12/2018
Ăn cải bẹ xanh mỗi ngày giúp phòng ngừa ung thư bàng quang, thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, trị táo bón.
Trò chơi giải ô chữ không cải thiện được trí nhớ
12:53:15 18/12/2018
Một nghiên cứu mới đây chỉ ra các trò chơi như giải đố ô chữ hay Sudoku không giúp cơ thể ngăn ngừa lão hóa về mặt tâm thần.
Khánh Hòa: Vi phạm an toàn thực phẩm, hơn 100 cơ sở bị phạt hơn 200 triệu đồng
10:39:36 18/12/2018
Lãnh đạo Sở Công thương tỉnh Khánh Hòa cho biết, trong 9 tháng năm 2018, đa phần các cơ sở được kiểm tra tuân thủ quy định của pháp luật về an toàn thực phẩm nhưng cũng có một số cơ sở chưa tuân thủ nên đã xử phạt hơn 200 triệu đồng.
Làm thế nào để cải thiện hệ thống miễn dịch trong mùa đông?
10:38:00 18/12/2018
Tăng lượng vitamin qua chế độ ăn uống cùng với những thay đổi trong lối sống có thể giúp hệ thống miễn dịch tự nhiên trong cơ thể con người ở trạng thái tốt nhất.
Báo động, cần 90.000 đơn vị máu cứu sống hàng nghìn bệnh nhân dịp cuối năm
10:05:59 18/12/2018
Mỗi ngày, Viện Huyết học – Truyền máu Trung ương cần trung bình khoảng 1.200 - 1.500 đơn vị máu, trong đó cần 700 đơn vị máu nhóm O để phục vụ nhu cầu cấp cứu và điều trị ở 180 bệnh viện tại 26 tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc. Tuy nhiê...
Xử trí viêm mũi ở trẻ nhỏ khi trời lạnh
10:03:58 18/12/2018
Thời tiết giao mùa, chênh lệnh nhiệt độ giữa ban ngày và ban đêm cao là nguyên nhân trẻ nhỏ dễ mắc bệnh viêm mũi. Bệnh thường tái phát nhiều lần, trẻ dưới 3 tuổi có thể viêm mũi 4 - 6 lần trong một năm, tần số có thể tăng lên trong...
Bà bầu tắm rửa như thế nào để không gây hại đến em bé?
09:12:22 18/12/2018
Tắm rửa khi mang bầu tưởng chừng như việc rất đơn giản, sẽ không cần phải chú ý gì dù bụng mang dạ chửa nhưng thực ra có rất nhiều điều cần lưu ý để bà bầu tránh gặp rắc rối và không gây hại đến em bé trong bụng.
Chọn thực phẩm chức năng cho người mới mắc tiểu đường, tưởng dễ mà khó!
09:08:21 18/12/2018
Khi tìm mua thực phẩm chức năng cho người tiểu đường, bạn có thể cảm thấy hoang mang vì có quá nhiều thương hiệu khác nhau với những lời quảng cáo hấp dẫn. Bạn nên chọn theo những tiêu chí nào mới đảm bảo an toàn và hiệu quả đây?
Thực phẩm làm sạch và cực tốt cho phổi
09:00:28 18/12/2018
Những thực phẩm rẻ tiền, dễ kiếm sau đây lại có tác dụng cực kỳ tốt để làm sạch và giúp cho phổi của bạn khoẻ mạnh.
Cách hỗ trợ ổn định đường huyết, giảm HbA1c thành công
08:55:32 18/12/2018
Phát hiện mắc tiểu đường tuýp 2 ở tuổi 69 nhưng ông Đào Xuân Hạnh vẫn đối diện với bệnh với một tâm thế hoàn toàn bình thản.
Phụ nữ ra đường kiểu ninja sợ nắng, coi chừng bị bệnh loãng xương
08:49:58 18/12/2018
Ít phụ nữ biết rằng, việc giữ gìn nhan sắc bằng cách che chắn nắng có thể đã vô hình trung khiến họ có nguy cơ mắc bệnh loãng xương rất cao.
Amiăng thuộc nhóm một các chất gây ung thư cho người
08:46:38 18/12/2018
PGS.TS Trần Hồng Côn, khoa Hóa, Đại học Khoa học Tự nhiên Hà Nội, cho hay amiăng gây nguy hiểm khi ở dạng bụi và chủ yếu hại ở khâu khai thác, vận chuyển cũng như chế biến.
Cảnh báo nguy cơ lây nhiễm bệnh Alzheimer
21:23:53 17/12/2018
Theo The Guardian, hóa ra loại protein beta-amyloid có liên quan đến căn bệnh Alzheimer có thể xâm nhập vào cơ thể từ bên ngoài. Ngay từ năm 2015, các nhà khoa học đã từng cho rằng có thể bị lây nhiễm protein beta-amyloid qua các thủ tụ...
Vì sao ung thư tim lại cực kỳ hiếm gặp?
21:20:49 17/12/2018
Ung thư tim có tồn tại nhưng cực kỳ hiếm gặp. Các bác sĩ đã tiết lộ tại sao ung thư tim không phổ biến như các loại ung thư khác.
Cách trị ho hiệu quả, mẹ an tâm cho con sử dụng không cần kháng sinh
21:10:22 17/12/2018
Hỗn hợp tỏi ngâm mật ong là giải pháp chữa cảm cúm, cảm lạnh an toàn và hiệu quả nhất. Bởi trong tỏi và mật ong có chứa các thành phần tăng miễn dịch rất có lợi cho sức khỏe của cả người lớn và trẻ nhỏ.
Món ăn thuốc từ ếch chữa suy nhược cơ thể
21:08:28 17/12/2018
Thịt ếch cũng được biết đến từ lâu với nhiều tác dụng chữa bệnh, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe; đặc biệt với trẻ suy dinh dưỡng.
Chiêu bài “hiến thận nhân đạo”!
21:00:46 17/12/2018
Nhờ tiến bộ của y học hiện đại, nhiều bệnh nhân đã được cứu sống do ghép tim, gan hay thay thận…Bên cạnh niềm vui lớn lao của người bệnh, nghĩa cử cao đẹp của người hiến tạng, thì hiện tượng nhẫn tâm đang làm nhói đau dư luận, đó là việ...
Những bê bối sản phẩm chứa hóa chất gây chấn động trên thế giới
20:46:47 17/12/2018
Với sự phát triển của các ngành sản xuất, dược phẩm, rất nhiều tập đoàn đã sử dụng hóa chất độc hại vào trong sản phẩm của họ, gây chấn động lớn khi bị phanh phui.
Mất 9 ngày, các bác sĩ đã cứu sống bệnh nhân từ 'cõi chết'
20:44:15 17/12/2018
Ca mổ khẩn xuyên đêm, kéo dài từ 21 giờ 20 ngày 2.12 đến 2 giờ 45 phút sáng 3.12. Sau đó bệnh nhân tiếp tục hôn mê 3 ngày, bệnh viện cho "ngủ đông" thêm 6 ngày.
