Vượt qua nỗi đau chia tay là điều vô cùng khó khăn với rất nhiều người. Không phải ai cũng đủ từng trải và kinh nghiệm để vượt qua được nỗi đau khi mất đi tình yêu.
Đừng nghĩ là mình mất họ, mà hãy nghĩ là họ đã đánh mất mình
Để vượt qua nỗi đau chia tay bạn phải chấp nhận khi người ấy đã quyết định không muốn tiếp tục duy trì mối quan hệ tình cảm với bạn nữa. Chắc hẳn, bạn sẽ cảm thấy rất buồn và nhận ra tình cảm của mình đã bị từ chối. Thay vì níu kéo, bạn hãy thiết lập suy nghĩ “người ấy đã đánh mất mình”. Điều ấy có nghĩa nỗi mất mát là của họ chứ không phải của bạn và rời xa bạn là một sai lầm lớn. Lúc này, bạn sẽ giữ được giá trị của mình, duy trì sự lạc quan và tự tin vượt qua sự chia tay một cách nhanh nhất có thể.
Để vượt qua nỗi đau chia tay, bạn cần phân biệt và tìm ra tính độc lập của bạn
Cố gắng lấp đầy khoảng trống trong cuộc sống của bạn. Nhưng bạn đừng vội vã tìm đến một mối quan hệ mới hoặc cố gắng tìm cách quay lại với mối tình của bạn. Đây chính là những điều bạn phải phân biệt rõ.
Đức Phật dạy rằng chính những gì bạn mang theo mới làm cho bạn đau khổ. Vì vậy con đường trực tiếp dẫn đến sự hạnh phúc và bình an là bạn hãy vô tư với mọi chuyện. Có một câu chuyện như sau: Một người làm vườn già tìm kiếm sự giải thoát. Ông ta hỏi một vị cao tăng: “làm thế nào để tôi được giải thoát?”. Cao tăng hỏi lại ông: “ai trói ông lại?”, người làm vườn trả lời: “không ai trói tôi cả”. “Thế thì tại sao ông lại tìm sự giải thoát?” – Cao tăng hỏi lại ông
Đây là một trong những tư tưởng về sự giải thoát mà tôi thường nhắc đi nhắc lại với mình khi tôi chìm đắm trong những đau khổ và ưu phiền. Tôi không cần bất cứ ai hoặc bất cứ điều gì để làm tôi hạnh phúc. Khi trải qua những nỗi đau buồn này, thật khó để có thể tin rằng tôi không cần người đó trong cuộc sống của tôi. Nhưng thật sự tôi đã làm được. Nhiệm vụ của tôi là lấp đầy khoảng trống, và tôi có thể làm được điều đó một cách sáng tạo, chính điều đó giúp tôi có thêm sức mạnh để vượt qua
Xóa mọi kỷ niệm liên quan đến người ấy, là 1 cách vượt qua nỗi đau chia tay
Có thể bạn không cần phải xóa bỏ tên của người ấy trong danh sách bạn bè trên Facebook, Twitter, Instagram, hay điện thoại di động. Nhưng bạn cần phải loại bỏ tên người ấy ra khỏi top quan trọng nhất trong danh sách của mình. Hãy xóa tất cả mọi tin nhắn cũ lưu trong máy mà bạn có thể vô tình đọc được. Hãy đóng hộp và cất kỹ tất cả những bức ảnh chung của hai người, những món quà mà người ấy từng tặng bạn, và cả những kỷ niệm chung mà hai người từng chia sẻ.
Không cố gắng làm bạn với người cũ
Rất hiếm cặp đôi nào sau khi chia tay có thể trở thành bạn bè bình thường. Nếu có, đó cũng chỉ là chuyện trên phim. Đừng cố đổi vai cho mình chỉ để giữ liên lạc với người cũ. Ngay cả khi người ấy có ý định duy trì một tình bạn sau khi nói lời chia tay, hãy giữ vững lập trường của mình nếu bạn cảm thấy không thoải mái.
Chắc chắn thời điểm ngay sau khi chia tay, bạn sẽ khó chấp nhận được việc người ấy chỉ là bạn. Hơn thế nữa, duy trì liên lạc sẽ càng khiến bạn khó dứt tình hơn, thậm chí đau khổ hơn khi chứng kiến cuộc sống của người ấy có sự xuất hiện của người con gái khác.
Để vượt qua nỗi đau chia tay, bạn hãy không nên níu kéo
Thử hỏi bản thân tại sao bạn lại tìm cách níu kéo một người không còn yêu bạn và sẵn lòng bỏ bạn ra đi bất cứ lúc nào? Giả sử như người đó có ở lại thì hạnh phúc bạn nhận được có thể như trước không? Hay chỉ còn trách nhiệm và thương hại lẫn nhau?
Mỗi người đi qua cuộc đời bạn đều có một lí do, đôi khi một người ra đi không hẳn là xấu, mà chỉ để bạn mạnh mẽ và chín chắn hơn trong những cuộc tình kế tiếp. Đừng cố chấp ở mãi bên người làm mình không vui, bạn sẽ không bao giờ gặp được người đích thực dành cho mình đâu.
Quỳnh Lam (T/H)
